Sonoa è adatto a chi
- si soffre di stress quotidiano e si fatica ad addormentarsi
- a difficoltà ad addormentarsi o si sveglia spesso durante la notte
- vuole migliorare le sue prestazioni fisiche e mentali grazie a un sonno migliore e/o
- vuole promuovere in modo proattivo la sua salute e il suo benessere.

Sonoa è un'applicazione medica che ti aiuta a promuovere un sonno riposante e uno stile di vita sano. Con Sonoa, ai al tuo fianco un "allenatore digitale" che ti aiuta a tenere un diario digitale del sonno e ti guida e motiva a migliorare passo dopo passo il tuo comportamento nel sonno e il tuo stile di vita legato al sonno.

No, Sonoa non è un vero allenatore umano, ma un chatbot. Un chatbot (chat + robot) è un sistema di dialogo automatizzato e basato sul testo. Il nostro chatbot Sonoa cerca (come un vero coach) di rispondere alle tue esigenze e abitudini nel dialogo, il che può dare l'impressione di essere un vero interlocutore umano; tuttavia, non è mai così.

Nell'arco di diverse settimane, imparerai tutto sul sonno e sui problemi del sonno in modo divertente, grazie ai quiz delle lezioni di conoscenza. Inoltre, analizzerai i tuoi modelli di sonno e ottimizzerai i tempi di riposo. Esercizi di rilassamento, obiettivi per aumentare l'attività fisica e una dieta mediterranea miglioreranno la qualità del sonno.

È possibile esportare facilmente il diario del sonno in un file PDF e mostrarlo al medico o al terapeuta al prossimo appuntamento. Naturalmente, puoi anche mostrare il tuo diario del sonno sul tuo smartphone.

Sonoa è stato sviluppato per le persone affette da insonnia. Se si soffre di un disturbo fisico del sonno, come l'apnea notturna, è necessario consultare il proprio medico.

Sonoa è attualmente disponibile solo per gli assicurati della CSS. Se sei cliente della CSS e ai un'assicurazione complementare, riceverai 6 mesi di accesso gratuito all'applicazione Sonoa.

Ecco come funziona :

1. Compilare il modulo online del CSS al seguente link: Per la registrazione del CSS
2. Dopo la registrazione online, riceverete immediatamente il codice di accesso via e-mail
3. Scarica l'applicazione Sonoa dall'App/Play Store e inserisci il codice di accesso.

Raccogliamo i tuoi dati affinché l'app possa fornirti un feedback personalizzato e migliorare la tua esperienza d'uso. A questo scopo, creiamo anche analisi di utilizzo per determinare quali funzioni sono particolarmente utili. Tuttavia, non consideriamo i singoli utenti, ma solo dati aggregati e anonimizzati. I tuoi dati personali non saranno trasmessi a terzi. Puoi trovare tutte le informazioni pertinenti nella nostra politica sulla privacy dell'app.

La qualità e la sicurezza sono molto importanti per noi. Come Pathmate Coach, Manoa è un dispositivo medico registrato di Classe I e soddisfa quindi i requisiti di qualità e sicurezza della Direttiva 93/42/CEE del Parlamento Europeo e del Consiglio. Tutti i dati registrati vengono memorizzati sullo smartphone in forma criptata. Anche il trasferimento dei dati tra l'applicazione e il nostro sistema di server è ovviamente criptato. I nostri sistemi server sono protetti secondo i più recenti standard di sicurezza e sono gestiti solo da partner Pathmate certificati. Informazioni più dettagliate al riguardo sono disponibili nella nostra informativa sulla privacy.

Per utilizzare l'applicazione, è necessario disporre di una connessione Internet mobile (3G o superiore) o di una rete WLAN stabile.

L'applicazione è stata sviluppata da Pathmate, un team di psicologi comportamentali, analisti di dati e informatici. Per lo sviluppo dell'app, Pathmate collabora anche con esperti medici dell'Ospedale universitario di Zurigo. L'applicazione viene monitorata e valutata scientificamente dall'ospedale universitario. Ulteriori informazioni su Pathmate sono disponibili qui.

Per qualsiasi problema tecnico o feedback, contatta il nostro team di assistenza clienti all'indirizzo sonoa@pathmate.app.