Sonoa est fait pour vous si
- vous souffrez du stress quotidien et que vous avez du mal à trouver le sommeil
- vous avez des difficultés à vous endormir ou vous vous réveillez souvent la nuit
- vous voulez améliorer vos performances physiques et intellectuelles grâce à un meilleur sommeil et/ou
- vous souhaitez promouvoir votre santé et votre bien-être de manière proactive.

Sonoa est une application médicale qui vous aide à promouvoir un sommeil réparateur et un style de vie sain. Avec Sonoa, vous avez un "coach numérique" à vos côtés qui vous aide à tenir un journal de sommeil numérique et vous guide et vous motive pour améliorer petit à petit vos habitudes de sommeil et votre style de vie lié au sommeil.

Non, Sonoa n'est pas un vrai coach humain, mais un chatbot. Un chatbot (chat + robot) est un système de dialogue automatisé et basé sur du texte. Notre chatbot Sonoa essaie (comme un vrai coach) de répondre à vos besoins et à vos habitudes dans le dialogue, ce qui peut donner l'impression qu'il s'agit d'un véritable interlocuteur humain, mais ce n'est à aucun moment le cas.

Pendant plusieurs semaines, vous apprenez de manière ludique tout ce qui concerne le sommeil et les problèmes de sommeil grâce à des quiz dans des leçons de connaissances. En outre, vous analyserez vos habitudes de sommeil et optimiserez vos heures de sommeil. Des exercices de relaxation, des objectifs pour augmenter votre activité physique et une alimentation méditerranéenne favorisent en outre la qualité de votre sommeil.

Vous pouvez facilement exporter votre journal de sommeil sous forme de fichier PDF et le montrer à votre médecin ou à votre thérapeute lors de votre prochain rendez-vous. Bien sûr, vous pouvez aussi montrer votre journal de sommeil via votre smartphone.

Sonoa est conçu pour les personnes souffrant d'insomnie. Si vous souffrez de troubles du sommeil d'origine physique, comme l'apnée du sommeil, consultez votre médecin.

Actuellement, Sonoa n'est disponible que pour les assurés CSS. Si vous êtes client(e) de la CSS et que vous avez une assurance complémentaire, vous recevrez 6 mois d'accès gratuit à l'app Sonoa.

Et voilà comment cela fonctionne :

1. Remplissez le formulaire en ligne de la CSS en cliquant sur le lien suivant :Vers l'inscription à la CSS
2. Après l'inscription en ligne, vous recevrez immédiatement votre code d'accès par e-mail
3. Téléchargez l'application Sonoa dans l'App/Play Store et saisissez votre code d'accès.

Nous collectons vos données pour que l'application puisse vous fournir un feedback personnalisé et pour améliorer votre expérience d'utilisation. Nous réalisons également des analyses d'utilisation afin de déterminer quelles fonctions sont particulièrement utiles. Nous ne considérons pas les utilisateurs individuels, mais uniquement les données agrégées et anonymes. Vos données personnelles ne sont pas transmises à des tiers. Vous trouverez toutes les informations à ce sujet dans notre déclaration de protection des données de l'application.

La qualité et la sécurité nous tiennent à cœur. En tant que Pathmate Coach, Manoa est un dispositif médical enregistré de classe I et répond ainsi aux exigences de qualité et de sécurité conformément aux directives 93/42/CEE du Parlement européen et du Conseil. Toutes les données que vous saisissez sont cryptées et stockées sur votre smartphone. La transmission des données entre l'application et nos systèmes de serveurs est bien entendu également cryptée. Nos systèmes de serveurs sont sécurisés selon les normes de sécurité actuelles et ne sont exploités que par des partenaires certifiés de Pathmate. Vous trouverez plus d'informations détaillées à ce sujet dans notre déclaration de protection des données.

Pour utiliser l'application, vous avez besoin d'une connexion Internet mobile (3G ou mieux) ou d'un réseau WLAN stable.

L'application est développée par Pathmate, une équipe de psychologues comportementaux, d'analystes de données et d'informaticiens. Pour le développement de l'application, Pathmate collabore en outre avec des experts médicaux de la clinique universitaire de Zurich. L'application est accompagnée et évaluée scientifiquement par la clinique universitaire. Vous trouverez plus d'informations sur Pathmate ici.

Si vous avez des problèmes techniques ou des commentaires, n'hésitez pas à contacter notre support client à l'adresse suivante sonoa@pathmate.app.